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吃膩了白米飯的朋友們看看筆者今天爲您推薦的這款營養美食吧--南瓜燜飯，我們都知道南瓜中含有對人體非常有益的成分，有多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等。
可以增強免疫力，對小孩有促進骨骼的發育的作用，對老人有利於預防骨質疏鬆和高血壓，另外南瓜還有補腦，增強記憶力的作用，是個營養十分豐富的食物，製作上也很簡單，電飯煲一鍵式操作，美食一氣呵成，還等什麼，快去嘗試下吧!
材料：大米、南瓜、玉米粒、胡蘿蔔、葡萄乾、青豆。
調料：黃油、牛奶、鹽………………
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